JAMBES : 3 CONSEILS POUR S’ALLÉGER AVANT L’ÉTÉ
Sensation d’avoir les jambes gonflées, effet « poteau » après quelques temps passés debout, difficulté à boucler les brides de ces jolies petites sandales … les causes sont diverses mais il y a des chances que votre circulation lymphatique et un peu de rétention d’eau y soient pour quelque chose. On vous donne 3 pistes pour retrouver des jambes légères et (plus) toniques.
1. le massage aux huiles essentielles
Certains végétaux ont des vertus désinfiltrantes. C’est le cas du genévrier et du cyprès, qui facilitent le drainage et diminuent les œdèmes. Vous pouvez fabriquer votre huile de massage « jambes légères » maison, en associant 3 ml de l’une ou l’autre de ces huiles essentielles à 30 ml d’huile végétale de calophylle, une noix d’origine brésilienne, riche en polyphénols circulatoires.
Utilisez cette huile après votre douche. Commencez par enserrer votre cheville de vos deux mains et remontez jusqu’au genoux en exerçant des pressions appuyées tous les 5 cm, 5 fois de suites, puis en remontant de façon fluide, encore 5 fois. Stimulez les ganglions lymphatiques qui se trouvent derrière le genou, en appuyant avec les deux pouces, 5 fois de suite. à partir du genou, sur le haut de la cuisse remontez jusqu’à l’aine en palpé-roulé en 6 ou 7 mouvements, 3 fois de suite. Puis recommencer, depuis l’intérieur de la cuisse, 3 fois de suite. Changer de jambe.
2.Une Mini-Cure Jambes Légères
Thermabike, gym ciblée, jets pétrissants, bains tonifiants, conseils diététiques, massages drainants … les Mini-Cures Jambes Légères sont spécialement conçues pour réduire les œdèmes, relancer la circulation veineuse et lymphatique, améliorer le tonus musculaire qui agit tel un véritable bas de contention naturel. En répétant les mêmes soins pendant 6 jours, c’est ainsi qu’elles peuvent vous garantir un résultat qui durera quelques mois. Profitez de vos vacances dans l’une des jolies régions de France, pour réaliser votre cure.
3 Mini-Cures pour tonifier vos jambes :
Mini-Cure 5 jours aux Thermes d’Amélie-les-Bains (Pyrénées Orientales) :
20 soins sur 5 jours dont 5 aquamodelages, 5 gels circulatoires, 1 endermologie, 2 soins complets Ren’Essence, Thermabike et douches sous immersion.
390 € – pour en savoir plus
Mini-Cure 6 jours aux Thermes de Barbotan (Gers) :
35 soins sur 6 jours, dont 5 soins thermaux spécifiques phlébologie par jour, pressothérapie, veinocycle, modelage anti-gonflette, hydromassage séquentiel.
495 € – pour en savoir plus
Mini-Cure 6 jours aux Thermes de Luxeuil (Haute Saône) :
36 soins sur 6 jours, dont 4 soins ciblés par jour (marche à contre-courant, pulvérisation d’eau thermale, douche au jet, bain bouillonnant), pressothérapie, soin complet Ren’Essence, thermabike, hydrojet « circulation ».
497 € – pour en savoir plus
3. Le drainage Lymphatique
Ne vous attendez pas à un massage de type « spa », avec évasion zen à la clé, mais l’efficacité de ces massages généralement réalisés par un kiné n’est plus à prouver. L’objectif du drainage est de stimuler la circulation de la lymphe, ce liquide incolore qui est responsable de l’évacuation des déchets de nos cellules. Le kiné réalise d’abord des « pompages » très légers au niveau des ganglions afin de les stimuler. Par la suite, il effectue des manœuvres de foulage et de lissage pour drainer la lymphe vers les ganglions (aine, aisselles, cou, creux poplité …). Une fois dans les ganglions, la lymphe est filtrée et les toxines évacuées par le corps (transpiration, urine, selles …).
Il est nécessaire d’effectuer plusieurs séances afin d’obtenir des résultats visibles et durables.
Certaines esthéticiennes, formées à la méthode Voder proposent aussi ce soin.
Marguerite Barthélémy, Mai 2018
